Чай-латте на кето — можно ли пить и сколько углеводов

Содержит сахар и сиропы.

Углеводы на 100 мл

≈ 8.1 г на 100 мл

Подходит на кето?

Нельзя

Как вписать в кето

Лучше не делать базовым напитком на кето.

Мини-калькулятор

Меняйте объём и добавки, чтобы сразу видеть точные макросы, чистые углеводы и кето-статус.

ОбъёмЕдиницы

Добавить молокоПодсластительАлкогольДобавить жир

Сколько добавляется

Молоко: +200 мл.

Подсластитель: +10,5 г.

Алкоголь: 0 мл.

Жир: 0 г.

Текущий результат

Нельзя

Текущая комбинация делает напиток слишком тяжёлым по углеводам для удобного кето-варианта.

Калории

161 ккал

Жиры

6,4 г

Белки

6,0 г

Углеводы

20,5 г

Чистые углеводы

20,5 г

На 100 мл

8,2 г

Порция

Объём: 250 мл.

Расчётный объём

250 мл используется в расчёте итоговых макросов.

Калькулятор напитков

Если хотите сравнить этот напиток с другими вариантами, откройте полный калькулятор кето-напитков.

Открыть калькулятор

Варианты

Стандартный вариант

20.5 г чистых углеводов

С более легким молоком

10.7 г чистых углеводов

Большая порция

27.1 г чистых углеводов

Раздел кето-напитков

Вернитесь в общий раздел, если хотите посмотреть другие напитки и сравнить их между собой.

Вернуться к напиткам

Можно ли на кето

• Этот напиток лучше воспринимать как исключение, а не как обычный кето-вариант.
• Итог зависит от полного состава и размера порции.

Когда лучше не стоит

• Избегайте больших порций, если хотите держать чистые углеводы под контролем.

Как улучшить

• Уменьшите порцию, если углеводов получается слишком много.
• Сравнивайте его с более легкими по углеводам альтернативами в той же категории.

Альтернативы

Травяной чай

Содержит минимальное количество углеводов. Зависит от состава.

Черный чай

Без добавок не содержит углеводов.

Зеленый чай

Без добавок не содержит углеводов.

Смотрите также кето-алкоголь

Если хотите посмотреть отдельный разбор вина, пива, крепкого алкоголя и коктейлей на кето, откройте раздел по алкоголю.

Перейти к алкоголю

Частые вопросы

Подходит ли чай-латте для кето?

Обычно нет как обычный кето-вариант, потому что углеводная нагрузка растет слишком быстро.

Сколько чай-латте можно на кето?

Часто совсем немного, если вы хотите остаться в низких углеводах. Даже одна порция может быть слишком тяжелой для строгого дня.