Флэт уайт на кето — можно ли пить и сколько углеводов
Содержит молоко, что увеличивает уровень углеводов.
Углеводы на 100 мл
≈ 4.5 г на 100 мл
Подходит на кето?
Ограниченно можно
Как вписать в кето
Подходит, если держать под контролем порцию и добавки.
Мини-калькулятор
Меняйте объём и добавки, чтобы сразу видеть точные макросы, чистые углеводы и кето-статус.
Сколько добавляется
Молоко: +120 мл.
Подсластитель: 0.
Алкоголь: 0 мл.
Жир: 0 г.
Текущий результат
Ограниченно можноТекущая комбинация уже требует внимания к объёму и выбранным добавкам.
Калории
118 ккал
Жиры
6,1 г
Белки
5,7 г
Углеводы
10,4 г
Чистые углеводы
10,4 г
На 100 мл
4,2 г
Порция
Объём: 250 мл.
Расчётный объём
250 мл используется в расчёте итоговых макросов.
Калькулятор напитков
Если хотите сравнить этот напиток с другими вариантами, откройте полный калькулятор кето-напитков.
Варианты
Стандартный вариант
6.7 г чистых углеводов
С более легким молоком
0.8 г чистых углеводов
Большая порция
13.8 г чистых углеводов
Раздел кето-напитков
Вернитесь в общий раздел, если хотите посмотреть другие напитки и сравнить их между собой.
Можно ли на кето
- • Этот напиток может вписаться в кето, если держать порцию под контролем.
- • В кофейных напитках добавки часто важнее самой базы.
Когда лучше не стоит
- • Избегайте больших порций, если хотите держать чистые углеводы под контролем.
Как улучшить
- • Уменьшите порцию, если углеводов получается слишком много.
- • Переходите на более низкоуглеводное молоко или убирайте сладкие добавки.
Смотрите также кето-алкоголь
Если хотите посмотреть отдельный разбор вина, пива, крепкого алкоголя и коктейлей на кето, откройте раздел по алкоголю.
Частые вопросы
Подходит ли флэт уайт для кето?
Иногда да, но только если порция и состав все еще вписываются в ваш дневной лимит углеводов.
Сколько флэт уайта можно на кето?
Обычно меньше, чем кажется. Небольшие порции вписывать намного проще, чем большие.